La MEDICINA NATURISTA no es una medicina de terapias empiricas y sin comprobación cientifica, tampoco es una MEDICINA DE CURANDEROS, no está en contra de la medicina tradicional y sobretodo no es una medicina anticuada.
A menudo suele identificarse con prácticas ajenas a una práctica medica convencional, o sea que la medicina NATURISTA se basa en un conjunto de premisas que rigen su actuación.
Según HIPOCRATES, médico griego del sigloV a.de C. a quien se le considera el PADRE DE LA MEDICINA OCCIDENTAL, que nos dice y nos recomienda que tratemos al paciente en su totalidad, no solo la enfermedad.
-- Siempre tenemos que actuar en el sentido de la naturaleza.
-- Emplear remedios poco agresivos, y a ser posible que su procedencia sean de sustancias naturales.
--Siempre tenemos que adaptarnos a la naturaleza humana.
--El médico naturista siempre debemos mantenernos y mantener una actitud espectante.
--Tenemos que respetar los síntomas que nos efrece el organismo.
--Siempre es mejor PREVENIR QUE CURAR.
--Siempre utilizamos los remedios más simples y menos agresivos.
--Hay que respetar siempre el ritmo corporal.
Uno de los ejes del tratamientos naturista es el equilibrio entre lo que entra y sale del organismo.
Las personas cuyos sistemas de eliminación ordinario, no funcionan correctamente, no pueden mantener la salud a medio o a largo plazo, y la curación de estos a su función normal es una condición indispensable para la prevención de la enfermedad.
En muchisimos casos que en mi larga experiencia como naturopata, la enfermedad es simplemente el esfuerzo del organismo para eliminar sustancias potencialmente tóxicas, por ejemplo una diarrea, una sudoración, una expectoración bronquial, un flujo vaginal, en muchos casos es un proceso de eliminación que debemos respetar y que sobretodo es necesario mantener para que el cuerpo recupere el equilibrio original.
HAY UN DICHO NATURISTA QUE DICE:
"La enfermedad, es el acto de desenfermar"
La medicina naturista es esencialmente popular y ésta,está al alcanze de todo el mundo.
Las plantas medicinales, la miel, la cuajada y la arcilla, son algunos de los ingredientes con los que se preparan los remedios naturistas, además hay que tener siempre en cuenta el control DIETETICO.
La mayor parte de los remedios naturales que pueden adquirir en un establecimiento especializado, no difiere de los que hace 100 años, se podian encontrar en una BOTICA.
Igualemente con un buen masaje tanto sea terapeutico como relajante dirijimos la respuesta organica a la zona deseada, el contacto entre el paciente y el terapeuta que influye en la mejoria del proceso de la enfermedad.
LA FINALIDAD DE UN TRATAMIENTO NATURISTA SIEMPRE SERA:
Interrumpir la destrucción progresiva de los tejidos.
Mantener o recuperar la función normal.
Diagnosticar y tratar las causas.
Ayudar al organismo en sus propios esfuerzos para la cura.
Ayudar al paciente a establecer un estilo de vida y una nutrición más higienicos.
Causar los mínimos efectos secundarios-
Buena parte de los transtornos más común tiene su origen en una alimentación inadecuada y desequilibrada.
EN LA MEDICINA NATURISTA NO ES EL MEDICO O EL REMEDIO EL QUE CURA, SINO EL PROPIO PACIENTE.
REQUISITOS PARA TENER UNA BUENA SALUD.
Hay cuatro requisitos para mantener una buena salud:
1º MANTENER UNA BUENA NUTRICIÓN.
Una buena nutrición consiste, de una dieta saludabley equilibrada que incluya cinco nutrientes básicos: AGUA, CARBOHIDRATOS, PROTEINAS, GRASAS y MICRONUTRIENTES ( Vitaminas y minerales).
El agua es un nutriente esencial, ya que está relacionada contodas las funciones quimicas de las células del cuerpo.
En segundo lugar los carbohidratos ya que son la fuente principal de la glucosa, los carbohidratos simples o azucares simples incluyen la fructosa, la sacarosa y la lactosa, y los carbohidratos completos incluyen las fibras y los almidones.
En tercer lugar, deben considerarse las proteinas, ya que son componentes básicos de la estructura de las células y de ciertas funciones celulares, también proveen al cuerpo de energia y son necesarias en la producción y en la formación de las hormonas, anticuerpos, enzimas y tejidos de las células.
Otro elemento importante son las grasas ya que estan compuestas de ácidos grasos y que son estructuras básicas, los ácidos grasos se clasifican en SATURADOS, POLI-INSATURADOS y MONO-SATURADOS.
Las vitamnisas y minerales, constituyen a una buena salud regulando el metabolismo de las celulas y asistiendo en los procesos bio-quimicos de éstas, las vitaminas en su mayoria se dividen en HIDROLOLUBLES y LIPOSOLUBLES.
Es importantisimo considerar los antioxidantes, ya que estos son un grupo de Vitaminas, Minerales y enzimas que nos ayudan a proteger el cuerpo de la formación de los llamados RADIALES LIBRES.
2º EJERCICIO.
De todos es sabido los beneficios del ejercicio físico para mantener una buena salud, tanto AERÓBICA, como ANAEROBICA (o de resistencia
3ºEVITAR SUSTANCIAS TÓXICAS.
Las sustancias tóxicas más comunes y más utilizadas son:
EL TABACO, EL ALCOHOL y LOS RAYOS ULTRAVIOLETAS.
4ºMINIMIZAR EL ESTRES MENTAL.
Este cuarto requisito, es minimizar el estres mental ya que todos bien sabemos que el cuerpo influye en la mente y la mente en el cuerpo.
Aqui podria hablar brevemente del cuadro de la ansiedad, debido al estres, ¿cuales son los isntomas?
EXPECTACION AGRESIVA: inquietud interna, desosiego, vivencias de amenaza e inseguridad.
VIGILANCIA Y ALERTA: nerviosismo, irritabilidad, impaciencia, insomnio, falta de atención y concentración
TENSION MOTORA: sobresaltos,tensión y fátiga.
HIPEACTIVIDAD AUTÓNOMA: palpitaciones, opresión precordial (delante del corazón), disneas, nauseas, mareos, sudoración, diarreas, sofocos o escalofrios.
Las causas como ya he indicado, pueden ser reales o imaginarias, entre las causas reales son:
UN PELIGRO.
ESTRES FÍSICO Y EMOCIONAL
DUELO ( por la perdida de un familiar o perdida de trabajo)
DROGAS, incluyendo la cafeina, medicinas para el resfriado (combinaciones orales para la tos y los resfriados) descongestionantes (antianimicos y descongestionantes orales), broncodilatadores, antidepresivos triciclicos y suplementos tiroideos.
ABSTINENCIA A LAS DROGAS.
UNA DIETA DEFICIENTE.
SINDROME DE HIPERVENTILACIÓN.
HIPERTIROIDISMO.
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