Hoy hablare un poco de la fibra que es y para uqe sirve, la fibra dietetica protege contra una gran variedad de afecciones muy comunes en la sociedad actual, como puede ser el estreñimiento, hemorroides, venas varicosas, obesidad,apendicitis, cálculos biliares y renales, hipertensión, enfermedades cardiovasculares, colitis, anemia perniciosa, caries dentales. La fibra dietetica actúa primero en la digestión de los alimentos y en la evacuación de los desechos sólidos. Retarda el paso de los alimentos por el estomago y, por lo tanto, controla los niveles de la glucosa es insulina en la sangre. Esto resulta en una prolongación de la sensación de saciedad, y una regulación del azucar, la fibra tambien mejora la evacuación acelerando el paso de las heces por en iontestino grueso. Por ello, es beneficioso en el caso de tener y sufrir HEMORROIDES, tambien es importante mencionar también la importancia de la fibra en las dietas de control de peso y de adelgazamiento, debido a que la fibra produce sensación de saciedad y aumenta las calorias fecales perdidas, por último, el anís posee importantes propiedades como estomacal y carminativo, y paliá notablemente los iniciañles efectos de la fibra o sea, que trata muy bien los problemas de aerofagia.
Tambien la ZARAGATONA, produce una semillas extremadamente ricas en FIBRA (70%), y tiene un papel relevante en su capacidad para disminuir los niveles de colesterol sanguineo, ya que hay estudios que han comprovado que sus fibras solubles son capaces de reducir la absorción intestinal de los ácidos saturados y la absorción de los ácidos biliares. Los fructosoligosacáridos son otro tipo de fibra que aporta la sensación de saciedad y, junto con la ZARAGATONA y el LINO, combaten el estreñimiento además tendriamos que tomar BIFIDOS porque la persona que sufre de estreñimiento que puede ser por causa de poca movilidad es muy pobre, abundando las bacterias putrefactivas, que causan malestar, hinchazón abdominal y fatulencias desagradables.
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